Reglas de Oro para Quemar Grasa con este Kit
1. No cambies discos en vivo
Las roscas toman tiempo. Deja listas las 2 mancuernas antes de empezar la vuelta para no enfriarte entre un ejercicio y otro.
2. Ritmo 2-0-1
Baja el peso controlando en 2 segundos (ahí es donde el músculo trabaja más) y sube con energía en 1 segundo.
3. Agarre de los discos
Como los discos de cemento son anchos, en ejercicios como la Sentadilla Goblet puedes sujetar directamente un disco o la mancuerna vertical por los extremos.